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只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

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許多人喜歡下班、放假時當「沙發馬鈴薯」,享受慵懶的時光,但你知道在沙發上也要「躺對姿勢」才不會傷身嗎?《華人健康網》報導,物理治療師指出在沙發上有7種「自殘」姿勢,會傷害骨骼、肌肉、脊椎和神經,讓身體越躺越糟。

自殘姿勢1:半躺半坐

半躺半坐會讓身體重心往後挪,讓上半身所有重量壓在脊椎上,變成「用腰」坐沙發,而不是「屁股」坐沙發,長久下來會造成腰痛,嚴重甚至會病變。

自殘姿勢2:趴躺

趴躺需動用脖子和背部全部的小肌肉維持姿勢,雖然看似輕鬆,實則對背部負擔大,長久下來會造成背部疲勞性痠痛。

自殘姿勢3:深陷軟沙發

身體呈放鬆狀態深陷軟沙發有「2大傷身之處」,一是因為整個脊椎呈現彎曲狀態,容易造成椎間盤突出;二是因為整個上半身重量壓在脊椎上頭,習慣這種姿勢會加快脊椎磨損。

自殘姿勢4:左倚右靠

限量商品左倚右靠會讓一邊肌肉被延長,另一邊被縮短,使得肌肉緊繃,習慣這樣坐容易造成功能性脊椎側彎,或導致椎間盤突出某一側。

自殘姿勢5:盤腿或屈膝而坐

維持盤腿或屈膝的坐姿,會讓脊椎自然前彎,長久下來容易造成頸椎與腰椎椎間盤突出,甚至導致脊椎病變,此外,喜歡坐在地板上的人,也較容易罹患脊椎病。

自殘姿勢6:頭枕在沙發扶手

由於沙發扶手普遍太高,頭枕在上面會使椎間盤開始突出,變得容易落枕,或是肩頸緊繃。

自殘姿勢7:癱睡在沙發上

滿額免運由於沙發太軟,躺在上面容易使整個脊椎變得彎曲,久了容易造成椎間盤突出,甚至是脊椎病變,是一種對脊椎的慢性自殺方式,不可不防!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

經濟部今( 20 )日公布9月外銷訂單統計,金額 459.2 億美元,創下歷年單月新高紀錄,較去年同月增加 6.9% ,連續 14 個月正成長,其中,資訊通信產品接單金額創歷年單月新高、電子產品為歷年同月新高。不過,經濟部觀察,9月手機訂單金額增加不多,蘋果新機上市帶來的助益不明顯。
 

 

 

國際品牌行動裝置新品上市,加上筆電、伺服器等需求增加,推升9月外銷訂單達 459.2 億美元,創下歷年單月新高,較去年同月成長 6.9% ,年增率為今年以來最低。主要貨品中,資訊通信產品接單為歷年單月新高、電子產品為歷年同月新高,並均呈2位數成長。
 

雖然蘋果 iPhone 8 、 iPhone X 接連上市,但市場傳言買氣不佳,甚至傳出國內供應鏈訂單遭到砍半。經濟部統計處長林麗貞指出,無法了解單一產品遭砍單狀況,不過觀察9月訂單,手機接單金額與上年同期相比,的確增加不明顯。
 

林麗貞分析,9月以月增率觀察,資通訊以及電子產品表現較好,年增率則以傳統貨品接單較亮麗。他預估, 10 月接單金額大約 450 - 460 億美元,與本月相當,恐無法依循歷史趨勢,明顯高於9月。

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